スタジオセイビ　札幌ダンス・フィットネススタジオ

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スタジオセイビ関連教室のご案内

スタジオ・セイビのインストラクターが指導している教室です。
お問い合わせ・入会は各教室にお問い合わせ願いますが、直接スタジオ・セイビにお問い合わせ下さっても結構です。

札幌市内の教室
道新文化センター教室	伏見教室
どうしん厚別西　ウェストホール教室	DOING 道新ながさわ平岡・大谷地（準備中）
MANABIYA札幌ファクトリー校（準備中）

道新文化センター教室

札幌道新文化センター [住所] 札幌市中央区大通西3丁目道新ビル大通館4階 [電話] (011)241-0123
http://www.doshin-cc.com/index.html

中高年・初心者のためのタップダンス

	毎回基本のステップを練習し、簡単なステップを組み合わせて、ゆっくり、わかりやすく何回もくり返しながら指導しますので、まったく初めての方でも安心して踊れます。日頃の運動不足や、ストレス解消、美容と健康に最適です。
	金曜　１３:００～１４:００ 10月～12月（12回）15,120円 1月～3月（11回）13,860円 ※別途傷害保険料	○持参品／タップシューズ・タオル・運動ができる服装 ※タップシューズをお持ちでない方は講師にご相談下さい。 ※初回シューズレンタル（1回250円）もあります

～ヨガとツボで血行促進～新陳代謝ＵＰで若返り体操

新陳代謝の低下は老化を早める原因のひとつです。体の隅々まで血液を循環させればいつまでも若々しく健康でいられます。本講座ではリンパマッサージとツボ刺激で血行を良くし、血流を整えたあと、ヨガのポーズや楽しいリズム体操などで無理なく汗をかき、代謝の良い体づくりをしていくことができます。

金曜日　14：00～15：00

10月～12月（12回）15，120円
1月～3月（11回）13，860円

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どうしん厚別西ウェストホール

〔住所〕　〒００４－００６３　札幌市厚別区厚別西３条２丁目６－１６　 ℡（０１１）８９５－４１００
 http://www.a-doshin.co.jp/

◆ ヘルシーヨガ木曜日11:00～12:00

ゆっくりな呼吸をしながら行うヨガのポーズは、体のゆがみを取り除き、筋肉を伸ばして、内臓に刺激を与えて、体の中から代謝を高めます。じっくり効果のあるヨガのポーズとゆがみを取るからだ修正で体をリフレッシュします。

◆ 代謝アップ＆ストレッチ木曜日13:00～14:00

ストレッチで体をほぐし、ツボ押し、リンパマッサージ、呼吸法、バランスボールや簡単リズム体操などで汗をかいて、新陳代謝を高めます。楽しく動いて、体脂肪減量・運動不足・ストレス解消し、サラサラ血液になりましょう。

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伏見教室

藻岩山のふもとにあり、マイナスイオンたっぷりの緑あふれる環境にある教室です。初心者にもお子さ連れの方にも安心して受講できます。カリキュラムは健康増進の呼吸法をはじめ、身体の中より美しくなるポーズ・新陳代謝を高めるポーズなどと幅広く指導しています。見学・体験はいつでもできます。
〔住所〕市電ロープーウェイ入口駅徒歩5分　お問い合わせ　(011)-241-9084

ヘルシー&ビューティーヨガ

初心者対象のヨガ教室です。ゆっくりと丁寧に教えます。美容と健康の増進、日頃の運動不足解消、身体のゆがみを矯正しながら、新陳代謝を良くし体の中から健康になります。

	水曜日クラス（１）　10：00-11：00　（小さなお子様をお連れの方でも安心して受講できます）クラス（２）　11：10-12：10
	◆入会金　２０００円　暖房費４００円/月（１０月～４月） ◆ 月謝　2,800円　 ◆１ヶ月のレッスンは４回です。第５週はお休みになります。