コラム「痩せやすい体をつくる--冷え取りについて」

あなたは低体温ではありませんか？

早速、体温を計ってみましょう。
何度ありましたか？

健康で代謝の良い人は３６．５度が目安です。これ以下ならあなたは完全に低体温です。特に３５度台の人は体のすみずみまで人間の体に必要な栄養・酸素などを運んでいる血液　が行き届かないために様々なトラブルや病気を引き起こします。
　　　　　　　　
たとえば疲れやすい、肩こり・頭痛・腰痛、肌荒れ・生理痛や不順・便秘がち・やる気がないなど゛の症状もでてきます。

ダイエットしてもなかなか体重が落ちない！

体温が一度下がると基礎代謝は１２パーセント、免疫力３０パーセント落ちます。
いくらダイエットしてもなかなかやせれない体質になっています。体温をあげるということはやせやすい体質をつくります。

手足や腰がいつも冷たい
暑い夏だつてゾクゾクするほど体がひえている。特に心臓か遠い足の先端は冷えがきついのです。そうなると下半身の冷えから腰痛や膝痛なども起こしやすくなります。
　　　　　　　　　
→５枚履き靴下で足を暖め血液の流れを良くします。

運動不足ではありませんか？

体に必要な熱のほとんどは筋肉でつくられているのです。運動不足は冷えを起こします。

あなたの血液は汚れていませんか？
　　　　　　　　　
体の冷えは細胞や臓器の働きがにぶくなり、老廃物や疲労物質が排出されにくくなります。肌荒れはもちろんのこと便秘や病気の原因になります。
　　
こんなに怖いからだの冷えを解決して、やせやすい体質作りをし、さらに体のトラブ
ル解消！そして病気の予防効果をアップしょう。

冷えを取る方法ーお奨めー
　　　　 その�T　　絶大なる効果ー冷え取り靴下５枚履きー
　　　　 その２　　　半身浴＆手足浴
　　　　 その３　　　冷え取りヨガポーズ
　　　　 その４　　　冷え取りポカポカドリンク
　　　　 その５　　　冷え取り食べ物ーポカポカメニューー

さあーこれであなたもやせやすい体質に！

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大塚彩子