コンデショニング�T
やせるためのエクササイズを中心にスレッチで柔軟性をつけボディラインをひきしめます。
ストレス解消や運動不足解消にもなり、身体のすみずみまでリフレッシュします。
月曜日　１８：００−１８：５０

コンデショニング�U
やせるためのエクササイズを中心にスレッチで柔軟性をつけボディラインを ひきしめます。 運動不足解消や体力増強そしてデトックス効果もあり、初心者や中高年の方 にもお勧め のクラスです。新鮮な血液を体のすみずみにまでめぐらせますので、冷え 症の方や腰痛 ・肩こりなどの方にも最適です。
火曜日１１：００−１１：５０
木曜日１０：３０−１１：２０

シンプルバレエ
バレエの基本のバーレッスンを中心にした初心者のためのバレエクラスです。 　しなやかなボデイラインづくりや、柔らかい身体づくり、手足を長く見せたい 　無駄な脂肪をすっきりしたい方などにも最適です。 　バレエエクササイズも取り入れていますので代謝アップにもなります
月曜19:00-20:00　火曜19:30-20:30
水曜13:00-14:00　金曜10:30-11:30

スリムアップサルサ
気持ちの良い汗をかいて、ラテンのリズムで踊りましょう。
初心者の方でも中高年の方でも気軽に踊れるクラスです。笑顔とたっぷりの汗、笑いのたえないクラスです。
火曜１２：００−１３：００

ヨガクラス�T

（デトックス・肌荒れ・アレルギー・腰痛・冷え症・など） 身体の中より美しくなりましょう。弱った内臓を元気にデトックス 効果を強めます。 また冷え症は全身の代謝が悪くなり、頭痛・腰痛・肌荒れの原因に なります。 ヨガの呼吸法で代謝を良くし冷えを改善します。
水曜日１８：３０−１９：３０

ヨガクラス�U

（肩こり・便秘・疲労回復・体力増強・やせたい・など） 便秘解消、運動不足解消でやせやすい体質になりましょう。 身体のゆがみを取るポーズや代謝促進をするポーズ 自律神経を整えるポーズなどで大いに身体をリラックス、さらに丹田強化ポーズで体力 をつけ、元気な身体をつくりましょう。
木曜日１３：００−１４：００ 木曜日　１８：３０−１９：３０

マクロビオティック

マドンナやジョン・レノンなどが実践し、欧米で実践者が爆発的に増え始めたマクロビオティック。
「食べ物が変わると身体が変わる」と言うように多くの人たちがダイエット やデトックス 体質改善と美容・健康のために実践しています。 スタジオ・セイビではフィットネスのクラスでマクロビアン（マクロビオティックを実践しいる指導者 ）がマクロビオティックの日常に役立つ食生活などのお話と具体的なアドバイスをして います。 またマクロビオティックの食品や有機野菜・豆なども北海道の生産者からと りよせてご紹介 しています。 不規則な食生活や頑固な便秘や肌荒れ、そして様々なトラブルの方もマクロ ビオティツクとセイビのフィットネスで改善しましょう。 もちろんダイエット効果は抜群です。