札幌のダンス・フィットネスのスタジオ「スタジオ・セイビ」のブログです
←１日１ｸﾘｯｸ！ポチッと応援よろしくお願いします。
スタジオセイビでおすすめしているプチ断食・・・
丸一日通常の食事を取らず植物エキス醗酵飲料で過ごして胃腸を休めた後、お腹が空いたからっていきなりガッツリ食べては胃腸に負担がかかって逆効果(;^_^A
プチ断食後の最初の食事は・・・
玄米のおかゆ・葛野菜スープ・梅干などの回復食で過ごしましょう。
こちらは「回復食セット」
左上から時計回りに「梅干」「玄米」「葛」「昆布」「ごま塩」
プチ断食に興味のある人は気軽に相談してねヾ(^∇^*)
スタジオで「植物エキス醗酵飲料」「回復食セット」取り扱っています。
応援よろしくね。
←１日１ｸﾘｯｸ！ポチッと応援よろしくお願いします。
スタジオセイビではエクササイズとヨガのレッスンの前に・・・
生徒さんに温かいお茶を出しています。
レッスン前にほっと一息(〃´o｀)=3
こんな感じのお茶セットです・・・
今日のお茶は「熟成三年番茶」
ちなみに急須は落としても割れない木製です(^_^;)
週に1回のレッスンの後は・・・
近くのお店でお茶して帰るのが生徒の皆さんのお楽しみヽ(^▽^;)
今日ＯＰＥＮしたcafe andonand（カフェアンドナンド）
混んでるんだろうねえ・・・
応援よろしくね。
←１日１ｸﾘｯｸ！ポチッと応援よろしくお願いします。
毎週水曜と土曜の夜はげきだん夢のレッスンの時間。
今は3月28日（日）にイーアス札幌で行われる、
ＭＡＮＡＢＩＹＡの講座ＰＲイベントの練習・・・
Ｃひろ先生の担当しているＪポップダンスのＰＲをします。
こちらは主役のＪポップダンスのクラスのみんな。
もちろんダンスを披露します。
ど〜うやって〜ピ〜ア〜ルしよ〜うかな〜
ぐるぐる〜
タイムスリップしました(^_^;)
みんなでイベント見に来てね。
ポールタウンにＯＰＥＮする
cafe andonandは首都圏以外で初出店だそうです(o^-‘)b
応援よろしくね。
←１日１ｸﾘｯｸ！ポチッと応援よろしくお願いします。
スタジオセイビで取り扱っている「冷え取り靴下」
まずは「絹」100％・5本指の靴下を履き・・・
その上に「綿」100％の靴下を重ねて履き・・・
さらにその上に「絹」100％の靴下を重ねて履き・・・
・・・と重ね履きしていきます。
寒い時期に足先が冷えるよ〜という方におススメです。
また、５本指靴下は指の間から出る汗や老廃物を吸収して
足からデトックスします。
(*^∇^)σ「絹」「綿」100％というところが重要です。
興味のある方は、ぜひ試してみてね(o^-‘)b
応援よろしくね。
←１日１ｸﾘｯｸ！ポチッと応援よろしくお願いします。
スタジオセイビの舞台衣装は基本ほぼ手作りσ(^_^;)
去年のジャズナウの衣装も・・・
一人ひとり違うデザインで作ります。
ブルーなドレスも作ります。
こんなパープルを作ります。
なので・・過去の舞台衣装を保管しておく場所が必要です。
車で30分位離れた所にこんな感じで保管中。
捨てても捨てても減りません…(;^_^A
応援よろしくね。
フルーニョって・・・
←１日１ｸﾘｯｸ！ポチッと応援よろしくお願いします。
子供達みんな好きですよね「Ａ･ＲＡ･ＳＨＩ」
という事で金曜のジュニアヒップホップ「Ｊポップダンス」のクラスは・・・
３月から嵐の「Troublemaker」で踊りま〜す＼(≧∇≦)/
Are you ready？
Moving on！ Moving on！
ジュニアヒップホップは小学生が対象のクラスだよ。
ちなみに先月は，いきものがかりの「じょいふる」で踊りました。
ＹＯＵきなベイベー＼(*⌒0⌒)ｂ
応援よろしくね。
←1日1ｸﾘｯｸ!ポチッと応援よろしくお願いします。
地下鉄大谷地駅から歩いてすぐの所にあるＤＯＩＮＧ大谷地
毎週火曜日はキッズ・ジュニアＨＩＰＨＯＰジャズ教室。
担当は窓の外を眺めるＴク先生。
16時からは低学年のクラス。今のメンバーは年少さんから小1まで。
ダンスは楽しいですか〜(#^ー°)v
カメラなど気にせずハイテンションで踊ります。
17時からは高学年のクラス。現在は小2から小6まで、けっこう年の幅がありますね。大きな子達はちょっとカメラを意識します(^_^;)
ブログに載せていいかな？と聞いたら
「え〜」と言われちゃいました…(;^_^A 年頃ですから・・・
応援よろしくね。
←1日1ｸﾘｯｸ!ポチッと応援よろしくお願いします。
木曜日は10:30から「サイズダウンエクササイズ」のクラスo(^-^)o
ジャズダンスを挟んで・・・
13:00からは「スタイリッシュヨガ」のクラスｐ(^-^)ｑ
これは先生がモデルでちょっとむずかしいポーズ。
普段のレッスンでは誰でも手軽にできる
基本の簡単なポーズと呼吸法をやっています。
18:30からも「スタイリッシュヨガ」のクラスをやっています。
ダンスだけではない、フィットネスのスタジオセイビでした。
初めての人は無料体験※1もできるよ(o^-‘)b
※1スタジオセイビに入会前の方に限ります。
応援よろしくね。
←1日1ｸﾘｯｸ!ポチッと応援よろしくお願いします。
3月28日（日）にイーアス札幌で行われるイベントに出演します(*^-^*)
ＭＡＮＡＢＩＹＡイーアス札幌校のダンス系講座のＰＲステージです。
ＭＡＮＡＢＩＹＡイーアス札幌校でＪポップダンスのクラスを担当している、Ｃひろ先生の他にＴク先生とげきだん夢メンバー・キッズ＆養成所が出演します。
場所はイーアス札幌Ａtown1Fイーアスコート、時間は14時から。
今までにないめずらしい組み合わせのメンバーでダンスします。
二度と見られない貴重なステージになるかも・・・
前の日には「MEN★SOUL」のライブがあるんだって。
キッズの子が盛り上がってたよ・・・σ(^_^;)
応援よろしくね。
←1日1ｸﾘｯｸ!ポチッと応援よろしくお願いします。
(*・д・)σ お知らせ
2010ジャズダンスナウが開催される、旧北海道厚生年金会館、
現さっぽろ芸術文化の館が・・・
4月1日から「ニトリ文化ホール」に名称が変わる事が
正式に発表になりました。期間は6年間。
札幌市のサイト内の記事はこちら
札幌経済新聞の記事はこちら
■2010 JAZZ DANCE NOW「ダンスメッセージ」
日時：2010年7月11日（日）16時開演
会場：ニトリ文化ホール（札幌市中央区北1西12）
キッズの部、大人の部とも出演者募集中です。詳しくは各先生まで。
皆さん、大きな舞台で思いっきりダンスを楽しみましょう(o^-‘)b
応援よろしくね。